Готовь сани летом, а фигуру – осенью. Такого принципа придерживаются и актеры «Дизель Студио». Даже несмотря на свой плотный график, «дизели» находят время для спорта. Кто-то тягает железо в зале, а кто-то устраивает тренировки прямо у себя дома!
Он любит спорт, а спорт без сомнений отвечает ему взаимностью. Настоящий пример того, как нужно поддерживать себя в форме – Евгений Гашенко. После просмотра его страницы в Инстаграме может сложиться впечатление, что он никакой не актер, а настоящий спортсмен!
Женя признается, зарядка, тренировка в зале или на свежем воздухе – неотъемлемая часть его рабочего дня. Да и выходного тоже. Кроме того, что этот суперчеловек отказался от вредных привычек, он придерживается ещё и правильного питания.
— Я стараюсь есть максимально полезную еду. Бывают моменты, когда из-за спешки питаюсь фастфудом. И если это длится пару дней подряд, замечаю, что у меня пропадают энергия и мотивация, я хуже себя чувствую. Стараюсь есть больше растительной пищи, — делится Женя.
Пытается не отставать от своего коллеги Виктория Булитко. В её Инстаграм-сториз мы тоже частенько видим, как актриса занимается спортом. Но Вика откровенно признается – она «ленивый спортсмен».
— Когда начинаются съемки, я ничего не успеваю. В 8 утра мне нужно быть уже на гриме. Я не просыпаюсь в 6, чтобы сделать зарядку. Особенно в зимнее время – мне тяжело вставать рано, — рассказывает актриса.
Занимается, когда есть свободное утро. Выбирает несложные, короткие, но эффективные тренировки.
— На ютубе я слежу за блогером, которая публикует короткие зарядки на 5-10 минут. Каждая из них рассчитана на отдельные части тела. Например, руки, живот, бедра, — откровенничает Вика.
А видео в Инстаграм – стимул для Виктории Булитко сделать эти короткие упражнение хорошо. Возможно, кого-то из вас это тоже вдохновит. Ведь заниматься спортом очень важно для здоровья, считает актриса Яна Глущенко.
— Я вообще не «бодипозитивщик» — это очень странная мода. Лишний вес вредит здоровью: страдают сердце, ноги, пищеварительный тракт, развивается диабет. Культивировать то, что быть полным — это круто, мне кажется, как минимум неправильно, — откровенно говорит Яна.
И лишний вес – это не приговор. С ним можно бороться. Пример тому – наш Евгений Никишин. За год он похудел на 21 килограмм и останавливаться на достигнутом не собирается!
— Планы, конечно, грандиозные! Не знаю, получится у меня или нет, но я буду очень стараться. На данный момент мой вес составляет 102 кг, следующая моя цель — 90 кг! На это у меня есть 3 месяца, — рассказал Евгений Никишин.
Как и Женя Гашенко, Никишин пересмотрел систему питания: отказался от вредной еды и теперь считает калории. Занимается с тренером по специальной программе.
Ну что, вдохновили вас наши «дизели»? Все на спорт! Давайте вместе и уже сейчас готовить тело к лету.
Больше новостей читайте на сайте dizelstudio.com и в официальных сообществах «Дизель Студио» в социальных сетях.